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ピラティス

Pilates ピラティスについて〜

ピラティス考案者 ジョセフ・H・ピラティス氏の言葉

「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で完全に新しい 身体になる」

 

もともとはダンサーの故障リハビリからスタートしたピラティスメソッド。正しく動くことを理解するには最適な運動です。呼吸器機能の拡張と全身のつながり、地面としっかりつながるための新しい足、しなやかで力強いコア(体幹)、美しく伸びる手と首。本来すべての人が持っているはずの美しい動きをひきだしてくれます。ボディメイキングにもメンテナンスにもおすすめです。

体験レッスンのお申し込み
体験レッスンは各レッスン3回まで!
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クラスについて

スタジオティティでは「呼吸とピラティス」というクラスを開催しております。呼吸機能を高めることはすなわち、車でいうとエンジンの排気量をアップするようなもので、私たちのカラダの機能全体を高めることになります。

残念ながら私たち現代人の呼吸の能力はとても低くなっています。

毎日2万4千回以上行なっていると言われている呼吸。

その1回1回のクオリティが少しでもアップすれば、心臓も肺も元気になり知らず知らずのうちに元気になって行きます。

​これまでの学びの中から毎回いろいろなアプローチで呼吸のチカラを高めていくレッスンを行っております。

スタジオティティ神戸六甲

代表 吉川タカコ(YOSSY)

⭐️シニアの方向けのピラティス個人セッション・ご好評いただいております。

70分 6,000円  ベットに寝たままマッサージとトレーニングを繰り返していきます。

​個人セッションの日程はスケジュールのクラス開催時間以外に承っております。お気軽にメール・LINE/お電話にてお問い合わせください。

陰ヨガ/ピラティス/フェイスキューなどベリーダンス以外のエクササイズ系クラス 

体験は合計3回までできますので、ぜひいろいろなエクササイズをお楽しみください。

エクササイズ系クラス用チケット(4回)8,000円(税別) 3ヶ月有効 

*ベリーダンスお月謝会員様はお月謝チケットをご利用いただけます。(差額の払い戻しはできません)

*ベリーダンスお月謝会員様は現金にて受講の場合は2,000円(税別)で受講していただけます。