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陰ヨガ

Yin-YOGA 陰ヨガについて〜

「陰ヨガ」とは、筋肉の緊張を緩め、ひとつのポーズを数分間キープしながらじっくりと身体の奥深くをほぐしていくヨガのことを言います。

 

陰ヨガは、体の奥深くにまで働きかけ、柔軟性を向上させていくことを目的としたヨガで、できるだけ脱力を目指し、ポーズの形もシンプルなものが多いため、ビギナーや高齢者にもおすすめです。

 

スタジオオーナーのこれまで学びの集大成ともいえる内容となっておりますので、ぜひご参加くださいませ。

陰ヨガクラスは妊娠中の方も参加可能です。

体験レッスンのお申し込み
体験レッスンは各レッスン3回まで!
フォームから簡単予約!
​画像をクリック!

クラスについて

YOGAはエクササイズの代表的な地位を獲得している誰もが知るものとなりましたが、スタジオティティではあえて「陰ヨガ」というYOGAクラスを開催しております。

陰ヨガは比較的新しいスタイルのヨガでとても心地の良いものです。

 

通常のハタヨガ系の動きは見た目よりハードで、思ったより難しい・しんどい・体が硬いとなかなかできるようにならない、と悩んでいる方は多いかと思います。

陰ヨガの動きはとてもシンプルで、多くの道具(クッションやヨガブロック・バスタオルなど)を使用し心地よいお一人おひとりの柔軟性に合わせて姿勢をキープしやすいように工夫していきます。

当スタジオではアウターマッスル(外側の筋肉)を鍛えることよりインナーマッスル(内蔵や関節に近い筋肉)の緊張をほどき刺激を与えて血流をよくすることが重要だと考えています。

陰ヨガは極力心地の良い姿勢を2〜数分間キープすることで体の内側や関節にある筋膜などの結合組織にアプローチしていくため、私たちのカラダを芯からほぐし細部にわたり血流を促すことで機能全体を高めることになります。

また心地の良い音楽と落ち着いた環境の中で行う静かな陰ヨガは癒し的効果も高く、カラダもマインドも静かにリセットされてゆきます。

「レッスンを行う」というより「快適にご自身のカラダとココロに向き合う場所と時間を提供する」という感覚でクラスを開催しております。

​ぜひご体験ください。

スタジオティティ神戸六甲

代表 吉川タカコ(YOSSY)

【⠀陰ヨガクラス の料金⠀】

 

★4回チケット利用可能な通常クラス

▪️隔週水曜日 10:00〜11:20(80分)

▪️毎週木曜日 14:00〜15:20(80分)

陰ヨガ/ピラティス/フェイスキューなどベリーダンス以外のエクササイズ系クラス 

体験は合計3回までできますので、ぜひいろいろなエクササイズをお楽しみください。

エクササイズ系クラス用チケット(4回)8,000円(税別) 3ヶ月有効 

*ベリーダンスお月謝会員様はお月謝チケットをご利用いただけます。(差額の払い戻しはできません)

*ベリーダンスお月謝会員様は現金にて受講の場合は2,000円(税別)で受講していただけます。

*こちらのクラスは体験レッスン3回の対象クラスです

 

★1クラス2500円(税別)の単発受講スタイルの陰ヨガスペシャルクラス

(陰ヨガたっぷり100分と簡単な瞑想20分の合計2時間のクラスです)

▪️隔週金曜日 19:30〜21:30

▪️隔週日曜日 10:00〜12:00

※こちらのクラスは現金での単発受講ができます。

​*こちらのクラスは体験レッスン3回の対象クラスではありません。

チケット利用会員様またはベリーダンス会員様は差額のお支払いで受講できます。

※ペア参加の方に限り男性も受講できます。

ペア割引あります。お2人で4,000円(税別)です。

※ペア割引は男女ペアのみとなります。もちろん法的に男女であることにはこだわりません。